[...] korzystnych dla zdrowia składników, wpływa na zapach ciała i oddechu przez wiele godzin, a nawet dni. Można z tym sobie radzić nie tylko za pomocą potraw z mlekiem, ale i grzybów czy bazylii. W większości przypadków tajemnica skuteczności domorosłych metod tkwi w dużej zawartości wody w wykorzystanych produktach." źródło: kopalniawiedzy.pl
[...] tego... Chce, widzę, że chce, nawet przytył trochę, ale się chłop męczy... Cały czas go zatyka... "Może to być związane z obecnymi upałami.. człowiekowi nie chce się jeść tylko pićm.. ale dobrą rzeczą jest przed jedzeniem (20min wcześniej) picie wody mineralnej (z 300ml)" O, to przekażę mu o tym i za jakiś czas dam znać o efektach :)
Odpowiem ci co bedzie po 10 omki w twoim wypadku: 2-3kg wody 2-3kg tluszczu 2-3kg miesnia po cyklu polowa ci z tego jak i nie wiecej spadnie, bedziesz sie do tego caly czas pocil i spuchnie ci ryj
[...] należy przechowywać w suchym miejscu (w pomieszczeniu o niskiej wilgotności) w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Kreatynę należy chronić przed wilgocią ponieważ pod wpływem wody przekształca się w nieaktywną formę - kreatyninę. Jeżeli znajdziesz twarde grudki w kreatynie to znaczy, że była źle przechowywana i nie nadaj się już do spożycia.
Pierwsze to dieta z nadwyżką kaloryczną !! Jedz regularnie w ciągu dnia co 3-4 godziny. Pij dużo wody i do tego ćwicz a efekty zobaczysz w krótkim czasie. PAMIĘTAJ: Odżywka to uzupełnienie !! Pierwsze co ułóź dietę :)
Nom ale najlepiej to gotowane ziemniaki na parze . albo w wodzie w mundurkach wrzucone do wrzacej wody i z mała iloscia soli a najlepiej bez soli :P ja nie raz zapodaje takie własnie po treningu:)
no to jest super cwiczenie - jako ze pracuja wszystkie miesnie, ujedrnisz nie tylko posladki. a z reszta wieskza wydolnosc pluc - wieksze pluca - klatka idzie do przodu ;). martwisz sie zmeczeniem ? - nie siłuj sie - plyn powoli czasami przyspieszaj. mozesz wyjsc z wody i skoczyc ze slupka powiedzmy przez ten czas nie plywania odspaniesz itp
seba27 tam pisze prop w skrucie czyli propionate anie prolo czyli prologatum a propionate spośród wszystkich esterów testosteronowych zatrzmuje naj mniej wody w mieśniach jest dobrym śerodkiem do budowania dobrej jakosci masy miesniowej a jak połoczysz z winem daje niezłego kopa na sile tylko ze czeba sie czesto kuc i ja takie cykle zawsze robie [...]
[...] procesy anaboliczne. tu jest opis działania HMB http://www.sfd.pl/temat117011/ natomiast kreatyna zwiększając objetość komórki (komórki dzięki kreatynie wchłaniają więcej wody) wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, które organizm odbiera jako sygnał anaboliczny. HMB ==> HMB nitro ==> kreatyna zdecydowanie skuteczniejszym suplementem jest [...]
Zdecydowanie omka jezeli nie boisz sie duzej retencji wody. W omce masz przeciez 4 rodzaje tescia, wiec pytanie co lepiej omka czy testo nie m,a sensu. Jesli nie masz pewnosci co do deki, proponuje zakup winstrolu.
synek ty jestes niezdrowo robnięty i to mocno...sam trening wystarczy do pobudzenia miesni, o krecie bez diety zapomnij bo ci przyjdzie z 2kg wody która i tak po cyklu zejdzie i nic wiecej... dieta to podstawa, jak myślisz że to drogie to poczytaj se diete by k3ho czy jak mu tam: http://www.sfd.pl/temat183005/ wogóle sporo poczytaj o treningu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A wiec tak sory przypadkiem napisalem to chcialem wypisac diete no ogolnie zdrowo 1i 2 posilek dosyc kaloryczny do 600 kcal, 3 to tunczyk z wody, 4 to przed treningowy to filet ryz i warzywa wszystko gotowane oczywiscie, 5 taki jak 4 tyle ze po treningu i leeko mniejsza gramaturgia i na kolacje twaróg czy cos takiego a interwaly robie dopiero [...]
[...] na redukcji. A jezeli będę smazyła lekko na teflonie i potem dusiła z jakims sosem np: bulion z 2 łyżkami stołowymi słodkiej musztardy i 1/4 łyżeczki soli albo szklanka wody, 2 łyżki stołowe keczupu, czosnek, imbir i cytryna to mzoe tak byc?. Czyli generalnie zastanawiam się czy przepisy an potrawy podane w poście, który mi poleciłes o [...]
